Je suis heureuse de te retrouver. Avant de lancer l'audio, je t'invite simplement à t'installer dans un endroit où tu ne seras pas dérangée pendant quelques minutes. Si tu en as la possibilité, mets un casque ou des écouteurs. Puis laisse-toi simplement guider. Il n'y a rien à réussir. Rien à faire parfaitement. Juste quelques minutes à t'offrir.

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Je t'invite à refaire ce rituel chaque jour pendant les sept prochains jours.

Non pas pour rechercher un résultat immédiat.

Mais pour offrir, jour après jour, un nouveau message à ton corps :

Ici, tu peux souffler.

Tu n'es plus obligée de tout porter seule.

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Prends soin de toi.

A bientôt